孩子一看書就犯困怎么辦？俗話說，“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。書是人類成長進(jìn)步的階梯，價(jià)值不可估量，然而，一說到讀書之前還精神百倍的孩子，端坐在書桌前，剛翻幾頁就困意來襲。這到底是為什么呢？為啥讀書會(huì)使人犯困？難道真的是因?yàn)闆]有“文化細(xì)胞”嗎？一看書就犯困，這是大部分人的通病，不算是疾病，但是也是可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的。因?yàn)槿绻看味歼@樣會(huì)嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)效率。
孩子一看書就犯困怎么辦？孩子一看書就犯困的原因：
一、大腦開啟保護(hù)機(jī)制。大腦是個(gè)耗能大戶，以僅占體重 2% 的重量，杠桿般地占了人體熱量總消耗的 20%。而讀書則是一項(xiàng)充分調(diào)動(dòng)大腦的行為，不僅需要眼睛的準(zhǔn)確辨識(shí)，記憶的不斷撩撥，與此同時(shí)還需要長時(shí)間的、沉浸式的輸入與思考。
二、條件反射形成的不良習(xí)慣。由于沒有合理規(guī)劃好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，導(dǎo)致許多孩子在需要休息的時(shí)候，仍頂著困意繼續(xù)讀書。盡管我們自小就學(xué)習(xí)過“頭懸梁錐刺股”的典故，但事實(shí)上如果已經(jīng)感到疲勞，繼續(xù)看書只會(huì)加快精神疲勞的到來。大腦更加懂事，它怕主人太累，會(huì)默默行使“保護(hù)權(quán)”——讓人越看越困，好去休息。這樣一來，不光學(xué)習(xí)效率難以維持，“帶著困意讀書”的經(jīng)歷還會(huì)逐漸形成一種條件反射，導(dǎo)致孩子一學(xué)習(xí)就困，把睡眠和看書無形中綁在了一起。
三、過于舒適的讀書環(huán)境。室內(nèi)溫度適宜，光線充足；周圍沒有噪音干擾，安安靜靜；桌椅高度協(xié)調(diào)，坐著很舒適……這的確是無可挑剔的讀書（睡覺）環(huán)境！根據(jù)《科學(xué)聚焦》欄目的解釋，人們通常會(huì)選擇在一個(gè)安靜、舒適的氛圍中讀書，而這些條件恰巧也很適合睡眠。如果讀書時(shí)孩子沒有完全集中精力，那么等同于瞌睡給了個(gè)枕頭。
孩子一看書就犯困怎么辦？孩子一看書就犯困的解決方法：
1. 學(xué)習(xí)時(shí)注意方式方法，科學(xué)用腦，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。如果孩子感覺疲勞困倦，就不要勉強(qiáng)支持讀書，尤其是不要“開夜車“讀書，以避免形成不良習(xí)慣。睡覺前最好也不要讓孩子通過讀書助眠，因?yàn)檫@種習(xí)慣最易形成“一讀書就犯困”的條件反射。
2.為孩子創(chuàng)造協(xié)同讀書環(huán)境，激發(fā)他們閱讀的熱情和分享交流的欲望。從孩子的角度來說，擁有一個(gè)協(xié)同讀書的環(huán)境十分重要。在與同齡人一起讀書時(shí)，他們更有群體認(rèn)同感和歸屬感，能夠從群體討論中感受到樂趣和益處。家長也可以通過親子共讀創(chuàng)設(shè)良好的家庭讀書環(huán)境，這樣既能幫助孩子保持閱讀的專注力，也能發(fā)揮引領(lǐng)和示范作用。 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://www.dedgn.cn/news-id-35507.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注親子教育頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
