家長怎樣緩解初三孩子的壓力？初三最后一個學期已經(jīng)開始進入了緊張的復習階段，中考是孩子們?nèi)松械囊淮沃匾简灒蟛糠值暮⒆佣荚跒榱酥锌寂Φ臏蕚渲魺粢箲?zhàn)，不免會感覺到來自各方面的壓力，讓孩子們緊張不安。
家長怎樣緩解初三孩子的壓力？家長給初三孩子減壓的方法：
1，幫助孩子學會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，初三家長應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經(jīng)歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、游樂場等場所。
2，緩解壓力，幫孩子釋壓，特別要做到保障孩子睡好，以良好的狀態(tài)迎接學習挑戰(zhàn)。
3，認真傾聽心中事，當你感覺到孩子壓力很重時,家長要放下手里的家務活,全神貫注地聽孩子道出心事,關(guān)注他的情緒,讓他感到被重視、被關(guān)注。
4，物色“學伴”增加孩子興趣，從心理學的角度來說,孤獨就是壓力。家長可以為孩子尋找一個同年級或相鄰年級的孩子,邀請其來與孩子一道學習,當孩子有說說話、談談心的“學伴”時,心理壓力就會輕得多。
5，良好的飲食習慣也可以減輕心理壓力。心情不好的時候，換換胃口，少吃油膩的食物，吃一些健康的食品，如清爽可口的食物，某些滋補品。壓力狀態(tài)下，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而沒有胃口，不管怎么樣，調(diào)節(jié)食譜，盡量變換口味，心情也會放松很多。
家長怎樣緩解初三孩子的壓力？初三孩子壓力大的來源：
1、家長的壓力：中國的家長往往受傳統(tǒng)觀念影響“望子成龍心切”，把初三同學的成績好壞看的過重，父母對子女有過高的期望，把子女的成績看成自己的光榮，并感到至高的快樂，否則，就會失望或過度悲傷，父母的這種觀念和態(tài)度往往會給初三同學造成過重的壓力。
2、自我的壓力：在初三時，相比普通學生而言，優(yōu)秀學生往往更追求完美，對自己期望和要求過高，總想任何方面都很優(yōu)秀。這樣就導致初三同學稍有一點事情做得不如意，就會惴惴不安，嚴重的甚至出現(xiàn)強迫癥癥狀。優(yōu)秀的初三學生在學校與家里總與表揚有緣，習慣了別人的夸贊，一旦遇到小小的挫折，就難以承受。這也是初三同學壓力大的原因。
3、成績的壓力：初三每個月都會有月考，質(zhì)檢考，甚至每個星期都有各種小測驗。很多初三同學對各種排名產(chǎn)生恐懼，只有排名稍有浮動就給自己施壓，久而久之精神負擔十分沉重。出現(xiàn)壓力過大的情況。 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處和鏈接 http://www.dedgn.cn/news-id-39189.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡由培訓無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實性請自行核實或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請關(guān)注親子教育頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費申請試課。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
