注會(huì)在備考時(shí)怎么調(diào)整狀態(tài)

注會(huì)在備考時(shí)怎么調(diào)整狀態(tài)1.考前睡眠調(diào)整

很多考生往往習(xí)慣在之前的學(xué)習(xí)中熬夜，加上考試前必須存在的緊張，這將導(dǎo)致考試前失眠，事實(shí)上，緊張是一種很正常的反映。

即使你在考試前將所有該學(xué)的該做的都弄好，但當(dāng)你進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)也難免會(huì)有些緊張。所以，不要把太多的注意力放在緊張的情緒上，當(dāng)你不太注意它的時(shí)候，自然就會(huì)逐漸減弱。

同時(shí)，考生在考試前應(yīng)注意保證充足的睡眠，倒時(shí)差是最難倒的，尤其是對(duì)于習(xí)慣熬夜的學(xué)生來(lái)說(shuō)，早睡不容易。

考生可以試著每天晚上8點(diǎn)或9點(diǎn)完成學(xué)習(xí)，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)音樂(lè)放松，睡前避免喝咖啡或茶，不要玩手機(jī)，躺在床上什么都不要去想慢慢就會(huì)睡著了。

每個(gè)人每天都必須保證有7-8個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣大腦才能得到良好的休息，在考場(chǎng)上更加靈活。

注會(huì)在備考時(shí)怎么調(diào)整狀態(tài)2.考前飲食管理

注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試每門(mén)科目都很長(zhǎng)，尤其是對(duì)報(bào)考科目較多的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們幾乎整天都在考場(chǎng)里進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力活動(dòng)。

因此，身體狀態(tài)是一個(gè)非常重要的因素，如果身體狀況不好，就很難堅(jiān)持一整天的考試。

現(xiàn)在，在換季的季節(jié)里，除了增加或減少衣服外，每個(gè)人都應(yīng)該注意腸胃問(wèn)題。

避免吃高油、高鹽或太辣的食物，外賣(mài)和零食也要盡量避免。在考試前保持你的身體和精神處于良好的狀態(tài)。

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