播音主持訓練氣息技巧軟口蓋練習法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

壓腹數數法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

播音主持訓練氣息技巧氣聲數數法

先吸足一口氣，屏息數秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

跑步背詩法

平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完后，要調節呼吸，然后再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

雖然講話是我們生理結構賦予的天生能力，但是其實我們的聲帶在發音的時候或多或少地是會對其自身造成一定程度的損耗的，聲帶是兩根很細的肌肉條(白色的筋)，只是用一般的語調說話對聲帶的損耗幾乎可以忽略，大家有試過在KTV跟人講話嗎?講個半小時嗓子啞了，當然事后會有恢復，但是損耗在當時是確實形成了的。就這么說吧，講話就等于是走路，唱歌就等于是跑步，那當然跑步比較難比較累了。而且跑的方法不對，很容易就累了，跑不下去，所以學習氣息很有必要。

喉頭位置要穩定，也有高位置和低位置的一個說法，不過一段一段不停地上下亂動肯定不對。總之總體感覺要放松，嗓子覺得累了肯定就是發音有些不對了，如果方法沒錯就算是感覺憋但是整體你的感覺是很舒服的。

最后是時間，如果有保持訓練的話半年掌握基本是比較快的，要熟練掌握大概要一年左右吧，甚至更長，這個因人而異，看個人悟性的主要是穩定性很難練。

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