1、怎樣練習說話的語速準備一份說話的主題，剛開始訓練的時候，建議選用一個自己比較感興趣、比較熟悉的主題，初次練習時可以先對這個主題進行熟記甚至背誦。

2、主題不宜過長，可以先從3-5分鐘的，如果還是感覺非常困難，可以選用10秒左右的短句作為開始。

3、然后可以將每條語音撐滿接近60秒的時間，中間出錯的時候、不連貫的時候不許取消，必須將你說的語音連貫地發出去。回過頭來你再完整地聽一遍。

4、練習的比較熟悉后，可以換做手機錄音把整個過程完整錄下來，反復聽并做修改記錄。

5、鍛煉到一定程度后，重點放在語調、停頓、音量等其他因素上，進行綜合發聲訓練。

6、接著把訓練方式改成手機視頻錄制，從言談舉止各方面進行訓練。

7、最后的最后，那就是真實環境實戰了，可以從人數從到多等方式進行訓練。

1、第1階段：計時朗讀

選擇出240個字左右(包括標點)的陳述內容的文章，但不建議是詩歌和散文，因為只作語速控制練習。

但在讀的過程中，要注意讀音準確、吐字清晰，逗號空一個字的時間，句號空兩個字的時間，書名號、引號不用空時間。

語句本身要流暢，語句之間的標點要有明顯的停頓。朗讀的時候，用手機進行錄音朗讀，一定要在60秒內讀完這些字，再回放給自己聽，發現問題并加以改進。每天練習30次，大概1月左右可以養成習慣。

2、第2階段：刻意模仿

先標準語速模仿，比如電視中的新聞播音員，這個語速是比較適中的。他們說一句，我們模仿一句。因為播音員的語速是經過訓練的。

模仿一段時間后，也可以選擇自己喜歡的演講風格的人進行模仿練習。在此階段，平時在和別人交流的過程中也要做控制語速練習。

3、第3階段：演講練習

請提前準備好240字(包括標點)的演講稿。先讀一下，各讀各的，計時到60秒時截止，大家各自根據情況調整語速。

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