怎么克服在別人面前說話緊張

怎么克服在別人面前說話緊張？在講話過程中，還應該盡量避免可能會讓你心煩的負面刺激，比如總是認為自己會犯語法錯誤等。今天小編主要給大家分享怎么克服在別人面前說話緊張，希望對你們有幫助!

放松心靈

很多有豐富舞臺經驗的戲劇演員，在開幕式前仍然緊張。事實上，經驗越豐富的人，觀察力越敏銳，對環境和人員越敏感。因此，他們的緊張是對環境的恐懼和對自己缺乏信心的表現。

當面對同樣的情況時，首先要保持清醒的頭腦，要意識到你是演講者，形象對聽眾是至關重要的，不要把自己逼入自己制造的模子當中，讓自己看起來像個傻子。一旦你能在人群中隨遇而安，就不可能再退縮，能夠像平常一樣自由地表達自己，無論是對個人還是對大眾。

鼓足勇氣

美國著名心理學家威廉·詹姆斯教授曾經說過:“我們已經失去了最初的自然快樂，所以獲得快樂的最好辦法就是站起來愉快地說話，表現得好像快樂就在身邊。”如果這還不能讓你開心，那就沒辦法了。所以，勇敢起來，表現得好像你真的很勇敢，用你所有的意志去實現這個目標，勇氣就很可能會取代恐懼感。”

為了培養勇氣，面對觀眾時，我們不妨表現得真有勇氣一般。這樣，就有可能消除緊張。事實上，在開始說話之前，深呼吸30秒，氧氣供應的增加會使你精神振奮，增強信心。

避免與人比較

對自己要求高一點是應該的，或者說是值得鼓勵。但同時也要清楚，口才和其他才能，不是一蹴而就的，那些講得好的人之所以有這么高的標準，是因為他們一直在不斷地練習，逐漸地提高的。

不要害怕犯錯誤

在講話過程中，還應該盡量避免可能會讓你心煩的負面刺激，比如總是認為自己會犯語法錯誤，或者總擔心自己會突然停頓下來，這些消極的刺激可能會動搖你的信心。

因此，演講時最重要的事情就是把注意力從自己身上轉移開，或者把注意力集中在別人要說的話上，避免不必要的怯場。克服這種恐懼對我們做的其他事情的影響。