孩子注意力不集中是什么原因？注意力不集中的孩子大多容易發呆走神、小動作多、坐不住、作業拖拉、粗心馬虎，他們安靜下來不超過三分鐘，喜歡不停的奔跑也是老師頭疼的孩子。對于這些類型的孩子，我們需要鍛煉和培養他們的注意力。

       孩子注意力不集中是什么原因

       可能是缺微量元素，缺鋅了。其次可以嘗試健腦食品，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對人腦髓的發育也有積極的作用。鋅缺乏會導致孩子注意力不集中。一項對1—6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%，遠遠不能滿足兒童生長發育的需要。指出，大多孩子是屬于缺鋅的高危人群。當發現孩子注意力不集中，學習成績不好并且上課多動這些情況時，明月星教育建議家長們應該帶孩子去醫院測一下微量元素，看看是否是因為缺鋅引起的。對于缺鋅的孩子，爸爸媽媽在家要讓孩子多吃瓜果蔬菜補充維生素，為防止缺鋅，讓孩子多吃些富含鋅的事物，養成不挑食偏食的良好習慣，多運動增加機體抵抗力。

       有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑(方法)：

        1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

        2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力

       非常簡單的注意力訓練方法

        1. 保足夠的睡眠。大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助于幫助大腦調整疲勞度。

        2. 定期鍛煉。鍛煉能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。

        3.當大腦更活躍時學習。據說是晚上7點、9點是大腦活躍的時候，需要集中注意力學習好在這個時候完成。與其沉迷于電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。

        4. 簡單的練習。應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到大程度的放松。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閑坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。

        5. 訓練你的大腦。就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什么，你需要按時完成它。告訴你的大腦：如果你專注于你正在做的事情，你會得到什么好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。

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