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學(xué)爵士舞技巧是什么

發(fā)布時(shí)間:2020-03-18 23:38:36

什么是爵士舞:
 爵士舞屬于有氧運(yùn)動,根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時(shí)間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到更好的塑身效果,就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時(shí)間,并且持之以恒。
 雖說必須掌握一定技巧才能成為一名成功的爵士舞者,但幾乎每個人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步,而且爵士舞的表演空間很廣,個人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動時(shí)最令人注目的地方。
 練習(xí)爵士舞對穿著沒有特殊要求,與一般的健美操差不多,關(guān)鍵是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝,舞動起來更有美感。
 椅子爵士舞動作基本要領(lǐng):
 以椅子為道具,抬腿、扭胯、聳肩、下蹲 此時(shí),爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚,還有自由和純樸。
 爵士舞本是來自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為道具。此外,欲了解更多相關(guān)信息,可點(diǎn)擊閱讀爵士舞動作要素

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