心理健康問題在高中生身上主要表現為：抑郁、焦慮、孤獨、憤怒。報告也顯示，四國高中生最近抑郁情緒較多，次之是焦慮和孤獨，憤怒情緒最少；與其他三個國家比較，中國高中生的抑郁情緒和表現最多，其次是憤怒。

高中生抑郁不想上學怎么辦？高中生們為什么會產生心理健康問題？

1.學校教育環境

     加州大學伯克利分校心理學系教授及哲學系客座教授艾莉森·高普尼克在《園丁與木匠》中寫道：“孩子在學齡期最偉大、最具有挑戰性的轉變就是從以照顧者為核心的生活過渡到以同伴為中心的生活，這些同伴包括朋友和敵人、領導者和追隨者，以及將會主宰我們成年生活的愛人和競爭者。”因此，老師和同學在高中生成長階段扮演著重要角色，不同的學校教育環境會很大程度上影響著高中生的學習狀態，進而影響到他們的心理狀態。

     在傳統應試教育中，學生們除了在學校的緊張課程之外，還會參與很多額外的課外輔導班。高中生們沒有時間去發展他們的興趣愛好，而是一直專注應試課程。老師與學生的關系是一種“老師要我學”的狀態。“老師的權威性一直壓抑著學生，老師說什么就是什么，并且有時候說話很難聽，會讓人聽著很不舒服，類似于嘲諷之類的語氣，這樣對于學生的心理會有很大傷害。”

     素質教育即是在社會和經濟發展的基本要求上，培養出一個會生活，會主動學習，能夠主動思考的人。在素質教育中，學生更多是通過小組討論或者動手實踐等方式來思考和學習。在素質教育中，師生關系平等。老師通常是以鼓勵的方式和學生對話，能夠傾聽每個學生的想法，也可以了解每個學生的長處和短處。

2.家庭環境

   “什么樣的家庭培養出什么孩子。”提出這個觀點的老師來自于某青島國際學校，她對于教育有著很深的理解。家庭環境是學生們接觸的第一種學習環境也是學生們最開始接觸的教育方式，家庭教育方式會影響到學生們的成長。

     有的父母存在“過度育兒”的情況，嘗試把孩子培養成一種特定的產品，像木匠在打造一把椅子一樣。就讀于威海市普高的于同學，她的自主學習能力很強并且在學校總是保持著班級前十的成績。在交流過程中，她說到：“我的父母已經給我規劃好了，我必須考到上海交通大學。如果我沒有考上，他們就會覺得白養我了。他們會干涉到我的日常作業和學校的生活，他們覺得我學習一些藝術方面的特長都是沒用的，只有學習考上大學才是我應該做的事。如果我有什么做得不對的地方，他們就會挖苦我，諷刺我，甚至過分到罵我。”

     她的人生一直都是在被父母規劃，這種“過度育兒”會導致學生的獨立性和創造力的喪失。犯了一點錯誤便諷刺孩子，這樣的教育方式會傷害到孩子們的自尊心，也會讓他們感到壓抑和不開心。

在“園丁式”的教育中，父母與孩子采用良性溝通和商量的方式進行交流。采用這種教育方式的父母更尊重孩子的想法和意見，而這樣會給他們帶來一種積極的心理影響。這樣的父母也更可能培養出獨立思考和能夠面對未知挑戰的孩子，他們像園丁一樣在院子里種花，為孩子提供一個健康、強大、多樣的生態系統，讓他們自己創造有無限可能的未來。

     沒有父母陪伴的高中生總分在72.61±54.43，然而有父母陪伴的學生總分達到53.69±42.67。有父母陪伴的學生心理健康勝于那些沒有家長陪伴的學生心理健康。可見，那些沒有父母陪伴的同學很需要來自家庭的關心。

3.學生的性格和自我調節能力

     性格比較內向的同學，往往缺乏和朋友、老師和家長的交流，不喜歡和別人打交道，因而更可能出現心理健康問題。

     一位曾經有過心理健康問題的普高在讀生說：“其實我在做事之前會考慮，我為什么要做這件事。” “我會覺得這種事情說了出來別人會覺得我很矯情，我不是不喜歡和別人交流，只是有點打怵去交流。”“他們有時候會用社交軟件去記錄一些自己的想法，他們不和別人說，自己也會一直去想。”

     《中美日韓四國高中生心理健康狀況比較研究報告》顯示，中國高中生的自我接納程度低于美國和韓國，只有62.9%的中國高中生表示“對現在的自己感到滿意”。高中生還沒有形成相對穩定的自我評價體系和自我調節能力，如果遭遇來自學業或者人際關系的壓力，可能容易出現心理健康問題。

教育如何幫助高中生們改善她們的心理狀態？

    “在普通高中，每個學生都要學習六門科目并且還是在老師的壓迫下被迫學習，每門科目的內容學的也很深。學生一個周只有半天的休息時間，沒有時間發展自己的興趣愛好。學校需要提高老師們的教育質量，并且更多地注重學生素質教育這方面的培養，培養他們的獨立性和培養他們的發散性思維。學校需要適當給學生們一些休息時間，這樣不僅僅可以讓他們身心得到放松，也能讓他們有時間對于自己的未來確定一個目標。學校也需要正確引導他們知道自己想要什么，而不是強迫他們學習。”一位正在從事普高教學的數學老師建議，她也是一位普高二年級學生的家長。

     “在國際高中，雖然有很多的休息時間，也有時間去發展的自己的興趣愛好，可以按照自己的想法去學習，但是這里的高中生也要學習相對4到5門AP/IB/AL課程需要學習語言課程，并且在申請大學之前還要做很多的活動，完成自己的個人陳述。這個漫長而困難的過程中，如果他們的父母不在他們身邊給他們關愛，他們的壓力會很大。在國際高中念書的學生以后都要出國留學，父母和老師應該更多和這些高中生進行溝通，幫助他們集中精力到學習上。”來自威海國際學校生活部的老師說道。

      從這兩段對話中可以看出，在不同的教育體制下，每個學生都在承受著不同的壓力。其實他們的壓力都是一樣大的，只不過方式不同。不同的教育方式都需要尋找可以幫助高中生們改善他們心理狀態的方法。

     “父母要學會感受自己孩子的心理狀態，能夠針對自己孩子的性格和周圍的環境去不斷協助他調整學習的狀態。如果一個孩子有著很強的競爭意識，父母就應該給孩子多一點包容。如果一個孩子的競爭意識較弱，父母就要去幫助這個孩子樹立自信。”在青島國際學校從事教育工作的老師提到。