注意力不集中該如何訓練

注意力不集中該如何訓練？很多家長提到孩子注意力不集中，具體表現就是孩子上課閑不住，不能專心聽講，有些孩子的手總是停不下來，一張紙片，一支鉛筆，一塊橡皮，都是他們手里的寶貝。以下是小編為您整理的注意力不集中該如何訓練的相關內容。

在家里，很多孩子經常出現這樣的問題：寫作業的時候磨蹭，邊玩邊寫，還經常會向我提出這樣那樣與寫作業無關的問題。做數學題時，抄錯數，看錯運算符號，抄寫課文時，漏字，忘記標點符號。讀課文，漏字、填字、串行的。

遇到這種問題，家長們難免也會對他們發脾氣、嚴厲地訓斥，依然沒有太大的起色。有時候我們開玩笑說，這孩子就算是一塊石頭，也該被敲碎了，可是為什么他還是頑固不化?

有家長反映，孩子上五年級時，4+4還能算成等于9，一個很簡單的字，前面寫時寫對了，后面再寫時，卻又錯了。孩子的媽媽也特別負責任，每天早早叫孩子起床學習，中午也不讓孩子休息，晚上一學就學到10點以后。可是孩子的成績仍然在班級排在后幾名。

這樣的例子還有很多，注意力的孩子，老師和家長往往對他們付出了很多心血，可是收效甚微。有些家長會認為孩子調皮、懶惰、不聽話，其實這是一種錯誤的認識，真正的原因是他們的大腦神經的加工傳輸遞質方面出現了一些問題。

在學習過程中大腦皮層產生不了應有的興奮。為了維持必要的學習和活動過程，他們需要借助于一些無關的活動(分心、小動作)來控制自己。

蘿卜蹲

這是《爸爸去哪兒》里最經典的一個游戲，新一期甚至把這個游戲玩到了新西蘭。這個游戲也能培養孩子的注意力。

父母陪孩子或找3個以上的小朋友，根據不同的衣服顏色或字母順序給每個人編號，編完開始玩“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完藍蘿卜蹲”這樣依次循環。這個游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。

按順序找數字

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

玩撲克游戲

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

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