怎樣給高三的學生做心理疏導?
2022-06-26點擊量:4960
高三的學生不僅學習壓力大,面對家長和老師的期望,心里壓力也大。這時候高三學生最需要的進行一些壓力疏導,否則心里壓力大可能會對學習產生一定的影響。那怎樣給高三的學生做心理疏導呢?怎樣給高三的學生做心理疏導?給高三的學生做心理疏導的方法:1、教育學生要從思想上高度認識學習的重要性,擺正自己的人生態度,明確學習的目的。學習是為了更好的適應社會的發展,只有通過學習掌握了技能,才能創造價值,只有創造了價值,才能成就自我。2、告訴學生掌握正確的學習方法,科學合理的學習方法能使學習成績事半功倍,學習成績提高了,自然覺得學習是一件有趣的事情,慢慢的也就喜歡學習了,并用主動學習,最終消除厭學的情緒。3、讓學生培養學習的積極性和主動性。時常做好自我心理暗示,經常對自己說一句激勵的話,如“我一定能成功”。相信自己一定能把學習成績提上去。在平時學習過程中,注意學習方法的靈活應用,培養良好的學習習慣。4、家長和老師都不要給學生太高的目標和期望。家長應告訴孩子只要認真對待了就好,把高考當成一次挑戰或是一次機會,不需要給自己這么大的壓力,以平和的心態來面對高考就可以。5、引導孩子用自己喜歡的方式在正常的范圍內宣泄情緒。比如打打球,跑跑步,或者利用星期天到郊外騎騎自行車,爬爬山,通過適當的運動來減輕自己的壓力等等。怎樣給高三的學生做心理疏導?高三孩子壓力大的來源:1、學業的壓力是較大的壓力源進入高三,與迎考無關的教育活動基本被取消,學生過上“教室、食堂、廁所”“三點”的生活。“考考考,教師的法寶;分分分,學生的命根”,頻繁的考試讓學生產生厭倦情緒。不少學生對學習任務感到力不從心,太多的疑難點沒有掌握,成績不穩定,總覺得自己不如別人。有的不能有效利用時間,且對時間分配不合理,完不成學習計劃。從不自信到懷疑自己否定自己,再到焦慮不能有效睡眠,壓力越來越大。2、目標的壓力形隨左右現在就業的壓力困擾著每個家庭、每個年輕人,的競爭變成了考大學的競爭。很多學生不立足于自己的實際水平,一味地進步自己的期望值。根據耶克斯·多德森律,動機強度與學習的關系成一條“倒U形曲線”,動機過弱不能激起學習積極性,動機過強會造成學習效率的降低。過高的目標,讓自己感到很難實現,很容易造成過度的壓力,產生自卑感,容易喪失信心。3、家長的壓力揮之不去家長對孩子的期望滲透在日常的生活和交流中。到了高三,家長更是關心備至,甚至會改變生活狀態,全力當好“后勤兵”。很多家長盯著每次考試成績,總是叮囑要考好,考試成績一出來就測算能達到什么類型的學校,并和他人進行比較。逼著孩子上各類沖刺補習班,沒有一點娛樂和活動的時間,疲于應付,心力交瘁。有的家長不善于和孩子溝通,造成交流困難,常常陷入沖突之中。4、考試認知偏差。一部分學生由于不能正確對待考試,擔心、害怕考試,思想上產生壓力,又因壓力超過心理負荷而造成過度緊張。5、學習方法錯誤。有的學生在復習的過程中非常被動,并且在平時的復習過程中非常注意其他同學的復習情況,看到其他同學在復習某門功課,他也趕緊看這門功課,看到其他同學比自己復習得快,心里就非常緊張,導致做也做不安心,玩也玩得不快樂。整天處于擔心焦慮之中。...