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2022-09-13點擊量：195

增強孩子自尊心的方法增強孩子自尊心的方法，美國教育家曾做過這樣的教學實驗：兩個新分來的老師分別要教天才班和普通班。實際上，A班是被測定的天才兒童組成的班;B班是測定的普通兒童組成的班。可試驗者使老師對真實情況有了相反的認知。兩位教師按照頭腦中的觀念對所教的孩子分別有了特定的態度。一年后進行對教學成績進行測驗時，奇跡發生了，普通孩子組成的B班真的成了天才班;而天才兒童組成的A班只達到普通班能達到的成績。所以，家長朋友要認識到，當我們對待孩子時，無論是學習上還是做人上，是你的態度決定了他的態度，決定了他的人生觀，決定了他對世界的看法，進而決定了他人生的方向。你把他當成天才培養，他的自我價值會鞏固和升高，自我觀念會打開，他開始認為自己是一個有能力的人，最后會按我們的希望成長成為一個杰出的人。培養孩子的自尊心，就要時刻注意保全孩子的“面子”。如果生命初期就沒有“面子”，孩子的自尊心根本無從樹立。“面子”是一個人自尊心外化的表現。太愛“面子”是虛榮心作怪，是在掩蓋自卑感。我的研究結論是，要“面子”的深層原因有三層，最外層是虛榮，深一層是自卑，最深層是自尊。一個沒有自尊的人，根本不需要虛榮。之所以表現得虛榮，是因為他還按人類社會的高尚標準來要求自己，當自己達不到標準時，就用偽裝的方式來實現。而自卑是用這個規范跟別人比較而自己達不到，產生自己不如人的劣等感。孩子在生命早期還沒有能力區分清楚這三層意思的區別，他所表現出來的是愛面子，希望在別人面前干干凈凈。中國有句俗語“人前教子，人后教妻”。這句話大謬至極。我們許多家長認為孩子小，什么也不懂，沒有面子，實際上在孩子還不會說話的時候就已經有“面子”了。所以我們常在不自覺的情況下傷了孩子的“面子”，傷了孩子的自尊心。...

2022-09-13點擊量：159

怎樣增強孩子的自尊心？從信仰上來講，我們都有良好的自我形象，因為我們都深信自己在上帝眼中是寶貝、瞳人，是獨特的。從社會關系上來講，在自我形象的塑造上，父母對孩子的影響是最大的。那么，父母要如何培養孩子的自尊心呢?以下是小編為您整理的怎樣增強孩子的自尊心的相關內容。怎樣增強孩子的自尊心顧及場合，把握最佳教育時機，自尊心強的孩子會更在乎自己的表現、他人的評價，對于有傷自尊的行為反應也更激烈。因此，家長應冷靜對待，注意場合，多采取單獨引導、正面教育的方法。比如，孩子在聚餐的飯桌上搗亂，家長可趁孩子上洗手間的機會告訴孩子該怎么做，而不是當著眾人的面教育他;去別人家做客，孩子玩完玩具后不及時收拾，家長可先表揚孩子的某一行為(如主動去洗手)。并當孩子因受到表揚而情緒愉悅時，向孩子提出改正不及時收拾玩具的要求，這樣孩子會比較容易接受。只有顧及場合，找準適合的教育時機，教育才能取到事半功倍的效果。懲罰時也要注意尊重孩子。對孩子的錯誤要從正面示例，正面引導。批評要講究方式方法，讓孩子感悟到父母或老師是真心地愛護、尊重自己，并非有意與自己過不去。不能不分場合在別人面前懲罰或不尊重孩子。怎么增強孩子的自尊心拿別的孩子比較。這里說的比較是指家長拿別人的孩子的優點和自己孩子的缺點來比較。我們一廂情愿地以為，和優秀的孩子比較會激起孩子學習成長的動力，其實不然。同齡的孩子中，本就有比較心理。這樣做不但百分之百無法達到他向優秀者學習的目的，反而和家長希望的結果正相反，會給孩子留下自卑的負面陰影。這種不適當的比較，對攻擊性較強的孩子可能激起逆反的行為。對攻擊性較弱的孩子，則會在心中留下一個陰影，“我不如別人的孩子好，他是有價值的，我是沒有價值的……”孩子覺得在人前抬不起頭。我們家長需要掌握的真正的方法是：教育孩子跟他自己比較，跟自己的昨天比較。“不錯，你這次的成績比上次進步了!”我們怎么增強孩子的自尊心事實上，孩子真能幫上大忙的事并不多。有時候，孩子出面幫忙反而會越幫越亂，是在幫倒忙。小學高年級的孩子說不準真能提供些幫助，但低年級的孩子，除非是做那些非常簡單的事情，否則很難給大人幫上忙。幼兒就更別說了，不搗亂就已經謝天謝地了。但是，即便事實如此，我們還是要欣然接受孩子提供的幫助。這是因為里面蘊藏了孩子們的心意。看到世界上自己最愛的爸爸媽媽這么辛苦，孩子想用一己之力給予幫助，這是最純凈的孝心。更何況，他們的行為不是出于“應該做”，而是在“想來做”的心意下產生的。所以，父母就不應該因為嫌麻煩，或者怕費時等，而無視孩子這份寶貴的心意。另外，當你接受了孩子的幫助時，一定要記得用語言來表達自己的謝意。孩子們沒有讀心術，你心中的感激之情不表達出來他是很難知道的。哪怕只是簡單幾句感謝的話，也能讓孩子高興得手舞足蹈。他們會為自己的“有用”而感到滿足，也會為能給爸爸媽媽提供幫助而得意。這時，他們的成就感就會油然而生。其實，這時候父母的感激之言不妨夸張一些，哪怕夸得天花亂墜也沒關系。小忙說成是天大的功勞，有不足之處也能說成做得無懈可擊。總之，你的目的是讓孩子意識到事情完成得很漂亮，而你正為此表示感謝。這是來自自己幼小的孩子的幫助，與某個普通人的幫忙還不一樣，它的背后是一顆千金難買的愛心，而這份心意正是父母勇往直前最大的動力。...

2022-09-13點擊量：169

如何培養孩子的自尊心如何培養孩子的自尊心？引導孩子迅速恢復愉快的心情。像任何人一樣，愉快的人也有自己的消極心情。但是，他們能夠很快恢復愉快的心情。父母應幫助孩子學會這種最重要的技巧。當生活中有事情使孩子陷入痛苦的憂慮時，父母應當幫他們找到自慰的源泉。如何培養孩子的自尊心，任何孩子都會遇到多種不愉快的事情，有些是有害的，如跟伙伴吵架，因為傷了自尊心，所以孩子很沮喪。因此，應當幫助孩子恢復良好的感覺，可采取聽音樂、閱讀、騎自行車和與朋友交談等方法。建立一個幸福的家庭、教育專家們指出：“作為孩子做的最好的事情就是成為一個愉快的充實的人。”愉快的性格可能有一部分來自遺傳，全主要來自父母所創造的環境。“孩子們很小就開始懂得感情，”著名心理學家法迪斯說，“在孩子學會語言之前，他們是從感情的氛圍來下結論的：這個世界是一個憂慮、憤怒的地方，還是一個安全愉快的地方?”愉快的父母可以告訴孩子們為什么是愉快的。防止過分的物質滿足。研究人員調查指出，家庭收入特別豐厚的孩子并不像通常想象的那么愉快。更為重要的是對所擁有的感到滿意。過分的給予會使孩子認為獲得是愉快的源泉，這種基于物質滿足的愉快往往是暫時的，難以持久的，這樣的孩子一旦遇到挫折，往往易導致失敗。怎么培養孩子的獨立性與其他動物的成長歷程相比，人類的成長要經歷較長的依賴期。在嬰兒期，孩子甚至還不能將自己和周圍的事物分辨開來。一歲左右的孩子，在邁出人生中獨立行走的第一步時，心中充滿了好奇和喜悅，這是孩子身體獨立能力的展示。隨著年齡的增加，兒童的自我意識逐漸形成。兩歲左右的孩子，開始可以使用第一個人稱代詞“我”，這標志著孩子獨立意識的形成。孩子開始意識到自我的存在，并增進與周圍環境的積極互動，是培養孩子獨立意識和獨立能力的關鍵時期。這時，家長要主動為孩子營造環境，在父母的監護下，讓孩子完成力所能及的任務，例如自己進食，自己收拾玩具等。隨著孩子自我控制能力和活動協調能力的提高，到了三至四歲，就可以鍛煉孩子自己穿衣服、鞋子。而后逐漸讓孩子學會收拾床鋪、飯桌等。如果我們對孩子的要求太高，容易使孩子產生挫敗感，反而失去了自信心，如果要求太低，則失去了鍛煉的價值。因此，只有了解孩子身心發展的一般規律和自己孩子的特點，父母才能夠有針對性地提出適合自己孩子發展水平要求，逐步提高孩子的獨立能力，增強孩子的獨立意識。...

2022-09-13點擊量：190

自尊心很強的孩子怎么辦？家長是孩子的第一任老師，孩子的人格的成形是受家長的引導和影響的，而培養孩子的自尊心是關系到孩子一生的大事。以下是小編為您整理的自尊心很強的孩子怎么辦的相關內容。自尊心很強的孩子怎么辦允許孩子做自己的事情許多父母認為，替孩子做他感到困難的事是幫助孩子。事實上，這等于告訴孩子他自己不行，不利于培養孩子的自尊。孩子需要鼓勵和挑戰，要給他解決問題和發現自己能力的機會。當他需要幫助時，指導并協助他去想辦法，尋求答案，而不是代替他做。珍視孩子的物品父母經常控制送給孩子的玩具和書，有時認為某件物品不適合孩子了，但事實上他可能仍然需要它，甚至這種喜歡會持續幾年。因此，在處理某件孩子的物品時，父母不要擅自作主，要由孩子自己決定何時放棄某件物品。在日常生活中尋找可贊賞的事情孩子“壞”時希望受到注意，“好”時希望得到贊賞，這不僅能增強孩子的自尊心，而且承認他所做的事情，會提高他的自我價值觀念。即使日常生活的一些小事，也可以提醒孩子知道他是可愛的、有能力的。如何培養孩子的自信心一個人在人生的道路上能走多遠，在人生的階梯上能爬多高，在人生的戰場上能夠取得多大成就，除了其他因素外，最關鍵的因素就是他的自信心。自信心是一個人能力的支柱。一個沒有自信心的人，不能指望他能夠做出實質性的成就。自信心也是打開一個人生命潛能大門的鑰匙。沒有自信心，就無法開發人的潛能，因而也不能使人成長成為人才。因此，自信心是一個人成功的最重要的意志品質。而自信心是從小培養起來的。家長對孩子教育培養，最重要的內容就是培養孩子的自信心。很多家長教育孩子，往往把注意力集中在教孩子一些知識上或訓練孩子一些技能上，而忽略孩子自尊心和自信心的培養，這是本末倒置、舍本逐末的錯誤做法。每個家長必須明白，你的孩子不論將來從事什么職業。做何種偉大事業，他要想取得成功，他必須得首先做人成功，他必須首先成長成一個正常的具有善良品性、具有適應能力和自我發展完善能力的人，也就是說他必須是一個有尊嚴和自信的人。...

2022-09-13點擊量：138

孩子有抵觸情緒怎么辦孩子有抵觸情緒怎么辦？孩子有抵觸情緒怎么辦?家長們常常會遇到這樣的問題，有的時候教育孩子，孩子不僅不聽反而會振振有辭地指責起大人來，這一點在家長中尤為突出，家長們也會覺得孩子越來越不聽話了，其實，不服從父母，甚至與父母發生爭執，是孩子獨立性增強所造成的事情，關鍵是我們如何看待和如何對待這問題。一、首先從孩子角度是有主見的一種體現。從某種意義上說，孩子的反抗精神走向成熟的一種體現，當然，最好的方式是孩子能夠將家長的意見進行選擇，接受其中的有益的部分，或者和家長做一個交流是比較好的。二、從父母的角度來說需要以一個平和的態度來對待。平和就是需要理智，孩子做事情會比較欠考慮，我們如果無視和壓制孩子的不平和不滿的時候，就會很容易發生沖突了。所以我們不能一味的地指責孩子，使孩子找到自己可以爭論的地方，對于家長來說不是好事情了。三、多進行一下換位思考。進行換位思考，我們就要各個方面幫他分析問題的所在，比如從時間、地點等多方面進行考慮。這樣，我們在幫助他們分析的過程中，就會給他們指出對與錯的地方，因為自己是一個客觀的態度，所以他們一般是會接受的，從而也會找到自己的不足，心平氣和的接受了你的想法。四、變換一種形式來溝通。有時為了避免發生沖突，可以利用寫信或寫紙條介紹大人的經驗的方式來跟孩子溝通，這樣可以用語言緩和下來，而且寫信也會促使人的思考意識，寫信的方式能夠把想說的都寫出來，表示對對方的理解的情感也在里面了，這樣孩子會更加容易接受!五、先減輕孩子的精神壓力。減輕了孩子心理的壓力，孩子的心里也就有了聽取的準備，然后與孩子溝通，因為一開始就是溝通的方式，就算有些不是很好聽的勸告，孩子也可以聽得進去，然后大人還可以用一種期待和信賴的口氣對孩子說：“相信你能做得更好。”我們要知道，每一個人都希望自己能得到別人尊重的，如果我們抓住了他們的不對的地方，能夠讓他們心服口服，就不會有反抗，吵鬧解決不了問題，打罵也同樣解決不了問題。凡事還是要心平氣和的想一下方式和方法才主要的。...

2022-08-05點擊量：200

小孩子產生厭學的原因有哪些小孩子產生厭學的原因01、學習強度過大，身心過度疲勞在繁重的學習任務下，一些學校和學生總是加班加點，延長學習時間，加大學習強度，學生自己常常違背生理變化規律，該休息時不能休息，該學習時只能是強打精神，結果讓學生疲憊不堪，學習效率下降。這種疲勞最明顯的表現屬于生理方面的，比如腰酸背痛、眼球發脹發疼、打瞌睡等。疲勞使大腦活動的機能降低，長期過度的疲勞，就會感到頭痛、失眠、頭暈、注意力不集中、反應遲鈍、前記后忘、成神經衰弱等。生理上的疲勞又容易導致心理上的倦怠，比如情緒不穩，煩躁易怒、郁悶悲觀等。小孩子產生厭學的原因02、學習壓力太大，心理負擔過重學生感到的壓力主要是學業壓力和與學業有關的壓力，比如學科名目繁多，學業難度大，教學速度快，跟不上老師的進度，就會產生壓力;各種考試尤其是升學考試壓力太大;教師的過高要求與批評有壓力;家長期望過高會造成壓力;同學間的競爭競賽也會產生壓力。過大的壓力使學生吃不好，睡不香，甚至會造成生理上的不適，比如虛汗、頭昏眼花等。小孩子產生厭學的原因03、經歷挫折過度，歸因分析不當學習困難、作業錯誤、考試失敗都是學生學習中常常遭遇到的挫折。應該說，一個人受點挫折并不是什么壞事，但如果經常遭受挫折就可怕了。偶爾受到一點挫折，可能有助于學生養成知難而進，不屈不撓，百折不回的精神，有助于意志的磨礪。而經常性的挫折則會使人沮喪、煩惱、厭倦、氣餒、絕望。不過，同樣的挫折不同人的體驗可能不會一樣。在挫折面前，一些學生會分析原因，對自己的學習方法、能力、態度等作出判斷和評價。這就是所謂的歸因分析。如果歸因不當，例如將別人的成功歸因于運氣好或有著自己可望而不可及的能力，將自己的失敗歸結為自己的無能或缺陷，那么就會產生悲觀的情緒體驗，形成“無法預期，不可控制”的心理判斷。一旦如此，就會喪失學習信心，為悲觀情緒所俘虜。...

2022-08-02點擊量：195

如何排解厭學情緒如何排解厭學情緒？排解厭學情緒可以這樣做：1.給孩子美好的學習體驗，2.了解孩子擅長的學習方式，3.和老師合作，4.營造學習氛圍文化，5.開闊孩子的眼界，6.多肯定孩子。以下是如何排解厭學情緒的具體方法。1.給孩子美好的學習體驗學習中，孩子對學習的體驗與感受很重要。父母要注意孩子感受通過自己的努力獲得成功的喜悅感，如果孩子不喜歡上學，父母可以跟孩子說，想象一下，孩子，如果你愛上上學會發生什么樣的情景呢?嘗試突破孩子的思維的狹隘，打破孩子不上學的信念。2.了解孩子擅長的學習方式孩子壓力過大時，除了帶孩子進行釋放壓力的活動，還要了解孩子是哪種學習型的。如視覺型，聽覺型，動覺型，觸覺型。根據孩子擅長的哪個點來培養，讓孩子學習更輕松。3.和老師合作父母可以和老師多注意孩子，多給孩子學習成長的機會，讓孩子多體驗學習帶來的成就感，刺激孩子學習，幫助孩子重建信心。4.營造學習氛圍文化家里文化氛圍濃厚，父母在孩子面前多看書，帶領孩子一起學習。5.開闊孩子的眼界帶領孩子走訪一些名校，感受到文化氛圍，改變孩子看世界的角度和思維方式。6.多肯定孩子欣賞認可孩子的優點，對孩子的努力過程給予肯定，讓孩子感受到父母愛他，勝過愛他的學習成績。...

2022-08-02點擊量：184

青少年厭學怎么辦青少年厭學怎么辦？青少年正處于成長的關鍵階段，這時候的孩子對于父母老師都會表現的比較叛逆，比較貪玩，有很多學生會放棄中考，放棄高考。厭學情緒通常表現為：不同情緒反應不協調，有些會表現得非常情緒化，比如，煩躁，焦慮，擔心等等問題。很多青少年厭學的主要原因是對于學習態度問題，而造成學習態度問題最重要的原因是，許多孩子學習是盲目的，甚至他們自己認為是被逼迫去上學的，孩子雖然知道學習的重要性，但是他們往往對于學習和未來充滿著未知，以及迷茫。他們情愿現在不去想這些頭疼的事情而選擇痛痛快快的玩一場。這也是導致我們青少年厭學的主要原因。對于家長來說，現在的孩子都是獨生子女，家長們都孩子們望子成龍，望女成鳳，都在自己的子女身上花費了很多心思，其目的就是希望孩子能夠好好學習。家長們不止一次在孩子面前說起學習的重要性，但是孩子們根本理解不到家長的觀點。由此可見，引導孩子和培養孩子的學習積極性是非常重要的。首先，家長需要明確，學習對于學生來說是正常的，必須面對的過程，并且需要理解孩子為什么對于學習沒有樂情和積極性。同時尋找孩子厭學的原因，并且幫助孩子解決厭學問題青少年厭學怎么辦？調整家長的態度、觀念。理解孩子厭學的原因、背后的困難，多溝通，少批判。不要將自己的愉快，關注點全放在孩子身上，有自己的愛好、專長及非依賴孩子的愉快來源。一個以孩子為中心的父母并不比以自己或夫妻為中心的父母更能培養出優秀的孩子。相反，成功的事業，和諧的夫妻關系，彼此信任、贊賞，朋友式的親子關系常是改變青少年厭學的一劑良藥。最后，幫助青少年樹立正確的人生觀和學習目的。...

2022-08-02點擊量：214

青少年厭學解決技巧青少年厭學解決技巧，青少年厭學的時候，可以采取這些解決方式：1.及時溝通，激發孩子的自我向上意識;2.培養厭學孩子的學習興趣，從而讓他們愛上學習;3.營造良好的學習氛圍，使他們專心致志地投入學習中去。一、青少年厭學解決技巧1、及時溝通青少年厭學作為家長不要驚慌，和孩子以及老師做好溝通很重要，家長“孤身作戰”往往得不到理想的效果，因此家長們可以嘗試以下幾種做法：1)激發孩子的自我向上意識;2)積極為孩子創建能發揮他們特長的舞臺;3)不再以分數論成敗，重視學習過程的快樂;4)讓學生感受到來自老師和家長的關愛。2、培養厭學孩子的學習興趣興趣是老師。老師針對厭學的初中學生，應該有獨到的教育方法。想辦法讓厭學的初中孩子在學習的過程中有意識的發現學習的趣味，從而讓他們愛上學習，探索知識的奧妙。3、營造良好的學習氛圍給學生營造一種積極進取的班級氛圍，使學生在平等、民主、和睦的環境下，保持身心健康，專心致志地投入學習中去，如果可以的話老師可以讓學習好的同學去感染厭學的同學進行學習。...

2022-08-02點擊量：204

5招教你集中注意力5招教你集中注意力？無論對于哪個年齡段，哪種職業的人來說，注意力是非常重要的，特別是對于學生來說，沒有注意力就沒有學習。如果想要提高注意力，可以采用這幾個方法：1.早睡早起，自我減壓;2.放松訓練法;3.積極目標訓練法;4.培養自己專心的素質;5.感官同用法。1.早睡早起，自我減壓我們要正常休息，多利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑，熬夜背的，頭腦昏昏沉沉，而一整天打不起精神。在當代，年輕人特別喜歡熬夜，無論是熬夜打游戲，看小說，刷視頻還是干什么的，通常都會熬夜到凌晨幾點。嚴重的話可能會通宵不睡。這明顯是對人的身體健康，大腦等都是有害的，特別對于學習的人說是非常不利的。所以如果你想要工作有精神，注意力能集中，學習成績好的話，千萬不要熬夜。相信付出就有收獲，讓心情輕松，保持愉快，注意力就容易集中了。2.放松訓練法你可以舒適地坐在椅子上，或躺在床上，像身體的各個部位，傳遞休息的信息，讓身體松弛起來，同時暗示它休息，然后從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干，這時再從軀干到頸部，頭部，臉部全部放松，只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松平和的狀態。我們把全身都放松，讓大腦不再那么累，讓它休息夠了，它才能有更多的精力去集中做我們自己想要做的事情。特別是學生跟職場工作人員一天的過程中是特別累，適時放松自己，對身體健康也有幫助。3.積極目標訓練法學會任何時候，將自己的注意力集中起來，是一個高效學習者的重要品質，當你給自己設定一個提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，在非常短的時間內集中注意力就會有很大的改觀。你可以自己定一些目標，定一些長遠，或者是近期的目標。比如這一年我要完成什么目標，或者是這個學期，甚至是這一周，我要完成什么目標?為什么給自己定一些目標，一些任務呢?因為目標可以充分提供給我們動力。當我們有動力的時候，我們注意力就可以更加的集中。其實我在初中的時候，也是有一些目標的，就是要考上我們本地的最高學府。所以我是朝著這個目標努力奮斗，然后才會一步一步的往上走。4.培養自己專心的素質如果想要自己專心致志的學習，首先呢要有自信心，要相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力。只要下定決心，不受干擾，排除干擾，我們就可以做到注意力的高度集中。簡單來說呢，就是要有信心，有決心。其實在我們很多方面領域，我們都要有信心。對自己的學習要有信心，對自己的工作要有信心，對自己的生活，人生更要有信心。相信自己可以做好，哪怕是有錯誤的地方，我們也可以及時從錯誤中找到正確的方法去改正我們的錯誤，相信我們一定可以做到最好的自己。5.感官同用法訓練注意力同樣需要調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞，這樣注意力自然就不分散了。...

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提高上課注意力的方法有哪些提高上課注意力的方法有哪些？很多同學在課堂上無法集中自己的注意力，導致無法進入狀態全完成學習，那么該如何挺高自己的注意力呢?以下是小編為您整理的提高上課注意力的方法有哪些的相關內容。上課前選擇前幾排的座位聽講，大學期間有好多占座現象，像高數課、概率論等不好好聽講就容易掛科的課程，很多同學都會選擇占前排的座位。其實這是有一定道理的，坐在前面可以讓老師清楚地看到你，還會緊跟老師講課的語速、語調，上課效率非常高，但是坐在后面就不一定了，老師不僅有可能把你劃為愛玩兒的學生，也不會注意到你們，自制力差的學生更是在后面偷偷的玩。所以選擇前排座位是學習高效率的選擇哦。忌聊天。上課的時候不要左顧右盼，目光要跟隨著老師，不要在意其他人在干些什么。其他同學在玩難道你也要玩嗎，對自己狠下心來，要想保持高度注意力，就要這么做，不要因為一個有趣的話題就一直和朋友交談，說不定你就錯過某些考試重點啦。遠離手機。手機是一個充滿誘惑的神奇物品，上課無聊的時候，大家總想逛逛朋友圈、刷刷微博、聊聊QQ，然后一節課的時間就這么過去了。你發現，這節課還沒學呢就下課了。好多老師也會在上課前強調不許上課玩手機，但是遠離手機這件事還得自己慢慢嘗試，對大多數同學來說，這可不是一件簡單的事情。建議，要想上課保持高度注意力，請遠離手機吧。...

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提高青少年注意力的策略提高青少年注意力的策略有哪些？提高青少年注意力的策略有：紀錄法，自我獎懲法，訓練聽課技巧。以下是提高青少年注意力的策略有哪些的具體內容。紀錄法給自己準備一個小本子，專門用來紀錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做紀錄：“數學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣紀錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：“我今天學習得一直很專心，沒有分神。”自我獎懲法在你每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。訓練聽課技巧有意注意是一種復雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，了解老師講課的重、難點;二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放松;三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。...

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提高青少年注意力的方法提高青少年注意力的方法？導致注意力不集中的原因主要有四種情況：1、生活環境因素(鉛、含鉛食品、涂改液);2、社會文化因素;3、教育因素;4、自控能力差。那么，如何避免注意力不集中呢?以下是小編為您整理的提高青少年注意力的方法的相關內容。多任務同時進行的時候，特別容易引發焦慮。比如明天要考試了，還有很多作業要寫，最近忙死，很多人都有這樣的抱怨。你可以想象一下，一天之中，從穿鞋，刷牙到晚上睡覺，你已經完成了很多任務。之所以這些任務不會引發你的焦慮，一是因為習慣，無需動用注意，二是他們是順序進行的，不互相干擾，這點非常符合注意的特征。所以，學會列計劃，在規定的時間注意應該的事情，其他時間不要去想，你會發現其實很容易，你的焦慮來自大腦同時面對多項任務需要注意的時候的一種不適應。學會遺忘，學會記憶.這是一項很玄奧的能力，并且很多人認為不必要，我這里所指遺忘為暫時遺忘，暫時的遺忘能夠幫助你減輕大腦運行負擔，但是我們的大腦似乎不敢讓我們這樣隨意的遺忘，那你就需要有一樣載體暫時幫你記住。堅持做筆記、寫日記，讓自己能夠心安理得地遺忘，能夠有效提高你的效率---這也就是易效能說的“清空大腦”，用效能APP，為自己設立一個“第二大腦”，雜事都往里面放。那很多人疑問了，那不是看書都沒意義了嗎?看了就忘。相信大家都知道記憶曲線，記憶的關鍵不在于短時記憶能輸入多少信息，而在于如何保證不流失。...

2022-08-02點擊量：190

注意力容易分散怎么辦注意力容易分散怎么辦？很多人都苦惱，為什么現在注意力越來越分散，沒辦法長時間集中做一件事情，思考一個問題?有什么方法可以改變這種現狀?可以試試這幾個方法：排除自己的心理干擾;做事前先設定好規定的時間;學會設定目標，在一段時間內只做好一個方向的事情。第一，要排除自己的心理干擾有很多人每天都生活在自責當中，天天給自己立flag，然后又天天完不成目標，最后還天天怪自己這方面不行，那方面不行。這樣循環往復，自己的自信心越來越弱，做事總是拖拖拉拉，感覺自己天天在加班挺努力，但工作就是做不好，也沒有什么長進。你的心理干擾就是總在找自己的不足和缺點，而忽略了自己的長處和優點。千萬不要被“木桶短板理論”給忽悠了，你能不能獲得好的結果，獲得成功，不在于你的短板，而在于你的長板，就是你的優點和長處。可能你由于長時間的自責，不自信，自己已經找不到自己身上的優點了。不要急，首先每天停止自責自己開始，然后每天早上起來第一件事就是想想自己有什么優點，把注意力放在找自己的優點上，而不是慣性的去責備自己。第二，做事前先設定好規定的時間人為什么會拖延?就是因為他覺得自己有大把的時間，可以慢慢做，今天做不完，明天在做，明天做不完后天在做。這樣拖拖拉拉，你的注意力越來越弱，什么信息都能干擾你的思緒。一會這個人來找你說說話，一會手機微信看看回一回，一會再看看新聞八卦，一會再喝點水吃點零食，一天過去了，晚上回家想想今天做了什么，什么也沒做成。這就是拖延的危害，拖延是我們注意力分散最大的敵人。你必須學會給自己設定時限，比如說半個小時內我要讀完50頁書。比如說一個小時以內我要設計好一頁排版。比如說上午3個小時必須集中注意力完成比較難的一件事情。這樣給自己設定時間，而且設定的要有一定的挑戰性，就是感覺自己努努力能做到就行，這樣一次一次的鍛煉，自己的注意力都會集中在做事上，外界干擾的信息自己也會屏蔽掉。第三，學會設定目標，在一段時間內只做好一個方向的事情就像我們有時太過貪心，什么都想擁有，結果卻什么都得不到一樣。專注力也是一樣，如果你想擁有專注力，就不能什么都想要，什么都想干，把80%的時間和精力去做那些關鍵的20%的事情。還是拿看書來說，看書是學習效率最高效的方式，是在一個時間段內集中看這個領域的好幾本著作。而不是今天看看這個領域的書，明天看看那個領域的書，沒有目的性，沒有目標，所以只能當消遣，不可能獲得什么自我提升。...

2022-07-26點擊量：255

孩子脾氣大怎么教育孩子脾氣大怎么教育？有個暴脾氣的娃，就像晴朗的天氣突然電閃雷鳴，能把積攢了一整天的好心情瞬間擊垮!下面是小編為大家整理的孩子脾氣大怎么教育，希望對大家有幫助。樹立好的行為榜樣給孩子營造一個和睦的家庭氣氛。平等、民主、充滿親情和理解的家庭環境能給孩子愉悅的心情，使其性格開朗。多關心了解孩子的身心發展特點及其需要，遇事多和孩子商量，諸如：“依你看怎么樣?”“能不能等一等?”使孩子從小學會用語言和協商的方式解決問題。這有利于幼兒克服暴跌的情緒，減少哭鬧、耍賴的行為，制止其亂發脾氣。幫助寶寶釋放脾氣寶寶在感到沮喪時就會發脾氣，沮喪的感覺是當孩子想要做什么卻因為自己能力的局限無法達到目的(比如，孩子想要把積木搭成一座寶塔，但搭不成)，或者我們為孩子的行為設定了不符合她行為方式的限制時(比如，孩子想要摸插座，但出于危險的考慮我們必須限制，然而，孩子不會抑制與生俱來的通過觸摸學習的愿望)時必然發生的情緒故障，這個故障得到通過發脾氣這種發泄方式得到修復，這個時候，如果我們禁止孩子發脾氣，孩子的沮喪情緒則會累積起來，或者遇到類似的情景不再有學習的欲望，或者將累積的負面情緒變成更大的炸藥桶。對于孩子的發脾氣要賞罰分明在大家都心平氣和時制定規則：大家發脾氣都得不到獎勵，并會失去某一次機會(如：看喜歡的電視、購物等)。如果重犯錯誤，要重罰。總之，要讓孩子感到發脾氣帶來的后果簡直糟透了，以后再也不能這樣做了。千萬不要因為孩子耍賴，而遷就他的不合理要求，這樣，只會助長他發脾氣的壞毛病。第三，當孩子為有道理而無法實行的事發火時，這時應該轉移他的注意力，使他慢慢地安靜下來。父母這時一定要冷靜，不要用簡單粗暴的行為加以制止。如：孩子為去不了動物園而生氣時，你可以打開電視機或放上一段孩子喜歡的音樂，活動的畫面易吸引他的注意力。事后，再向他說明不能去動物園的理由。當然，孩子為沒道理的事而耍賴時，這時你盡可能走開，或把他領到自己的房間里去……目的是不要讓他的耍賴得逞。公共場合對寶寶脾氣不妥協對于孩子在公共場合發脾氣，如：商場、超市或家里來了客人時，家長在這些場合往往態度易于溫和、妥協，使孩子有可乘之機(如：前面提到的強強)。這時，如果孩子提出的是合理要求，就滿足他，不合理的要求間接答復他，如告訴他回家再說，或對他表示等客人走了再說等等。家長語氣要強硬，使孩子不敢再利用這些機會提不合理要求。孩子都是活潑、可愛的，發脾氣、耍賴不是童年的必需行為，只要你控制得當，孩子的任性、壞脾氣會有大的改變。...